どうも、こんにちは、崖っぷち男です。
って宣言しておいて更新が途絶えてしまっていましたね…
しっかり結果は出てますので、またそのあたりは追って報告をしていきたいと思うので乞うご期待なのですが…
話は少し変わって、今回は…便秘のお話です。
僕自身が糖質制限中の便秘をどう便秘を解消したのか。
答えだけを先に行ってしまうと…
最近テレビのインフォマーシャルCMでもよく見る「快朝酵素プラス酵母
」サプリで、スッキリ出るようになりました！
今ならたったの380円で6日分を気軽に試せるので、ぜひあなたもこれでスッキリを体感してみてくださいね！
＼これでスッキリ。まずは試してみて！／
目次
糖質制限の大きな落とし穴、それは便秘
ライザップジムやライザップスタイルのダイエット理論は
- 厳しい糖質制限の食事療法
- 筋トレによる基礎代謝アップ
の2つにもとづいているのは御存知の通りですよね。
どちらもダイエットには重要なのは間違いないのですが、実は糖質制限には見落としがちな、大きな落とし穴があります。
それが便秘なんです。
糖質制限ダイエットには、どうしても便秘がつきものなんですね。
どうして糖質制限ダイエットで便秘になるの？
糖質制限と便秘。
なんとなく関係ないような気がするのですが、どうして便秘になるのでしょうか。
これは、よーく考えてみればわかるのですが、
三大栄養素である炭水化物は糖質と食物繊維の事を言います。
炭水化物＝糖質＋食物繊維
炭水化物の中でも食物繊維は吸収されずに便として排出されるのですが、糖質は脂肪になってしまうため、これを減らしましょう、というのが糖質制限ダイエットの基本ですよね。
でも、糖質と食物繊維は非常に近い存在なので、糖質だけを減らす、というのがどうしても難しいんですね。
実際、成分表を見て「これは食べていいかな？」なんて選ぼうとしても「糖質」の表示がない場合が多く、そういう場合は炭水化物の欄を参考にする方が多いと思います。
ご飯やパン、麺類など糖質の多い食材を減らそうとすると、どうしても食物繊維が不足しがちになってしまうんですね。
だから、糖質制限ダイエットをしていると、便秘になってしまうケースが多いんです。
糖質制限中の便秘発生率はなんと66%！？
実は、これは理論上だけではなく、実際のアンケート結果があります。
photo by otokono-toushitsuseigen.com
ダイエッターKさんという方がアンケート調査をした結果、なんと糖質制限ダイエット中に便秘になった方の割合が66%だったそうです。
やはり皆さん、便秘に悩んでいるようです。
普段から快便（むしろ下痢気味）の僕自身も便秘に…
僕、いつも快便なんですね。
普段は食事を取れば、すぐに大便をもよおすのですぐにトイレに駆け込みます。
一日5回はトイレで大便をするほどのスルスル快便。
逆に出すぎて下痢気味のときも多いんです。
そんな僕でも、ライザップスタイルで糖質制限を初めて3日目くらいから、急にトイレにいかなくなったんです。便秘になってしまったんですね。
便秘なんて初めての経験なので、最初は便秘だとは気づかず…
普段通り便器に座って
ということを何度か繰り返して
これが便秘ってやつなのかっ！
とやっと気づいたのです。
いつも快便の自分がまさか便秘になるなんて、思ってもいなかったので、正直落胆しました。
そこで試してみたのが「快朝酵素プラス酵母」というサプリ！
僕自身、あんまりサプリって信用してないんですね。
効果ないからサプリなんじゃないの？
なんてうがった見方をしてました。
でも、株式会社ベントゥーノさんが発売しているサプリ「快朝酵素プラス酵母
」はたったの380円で試せるってことだったので、騙されたつもりで注文してみました。
こんな感じの大きめのパウチに24粒入ったものが届きました。
1日あたり4-6粒を目安に〜という説明でしたので、4粒×6日分で24粒ということですね。
パッケージの裏側はこんな感じ。
糖質制限ダイエット中なので、サプリの糖質量も当然気になるところですが、
1粒あたりの炭水化物が0.2gなのでほぼ無いと考えてOKでしょう。
「快朝酵素プラス酵母」サプリの粒を手に出してみました。
こんな感じの緑の粒です。
少し草っぽい香りはしますが、鼻につくほどでもなく、全く抵抗なく飲めました。
粒の大きさも小さいので、4錠まとめてでもスルッと飲み込めました。
錠剤が苦手な方は多めのお水か白湯で1粒ずつ飲むと良いと思います。
＼これでスッキリ。まずは試してみて！／
で、「快調酵素プラス酵母」の肝心の効果はどうなの？
一番気になるのは、やっぱり効果が本当に有るのかってところですよね。
いくら安く試せるからって効き目が弱ければ意味が無いわけで…
あのですね。
ぶっちゃけ、めっちゃ効きました。
ライザップスタイルの糖質制限を始めてから、3日目くらいから出なくなってしまった僕の排泄物。
もうこのまま永遠に出ないのか…そう諦めていた僕の排泄物ちゃん…
快朝酵素プラス酵母を飲み始めて2日目くらいに…出ました！
ドッサリ出ました！
ごめんなさい、サプリ、舐めてました。
「効果が無いから薬じゃなくてサプリなんでしょ？」なんて言ってごめんなさい。
ちゃんと効果ありました！
サプリって本当に効くんですね…（ボソリ）
実際に体験してみないと、このスッキリ感は伝わらないと思いますが…
便秘を経験したことのなかった僕の、「初めて」の便秘が今終わりを迎えたのです。
＼これでスッキリ。まずは試してみて！／
快朝酵素プラス酵母はどうして効果があったのか？
「ウンコ出ました！」って僕がいくら言っても説得力が無いと思うので、もう少し詳しく説明しますね。
「快調酵素プラス酵母」でスッキリ！するには3つの理由があったのです。
自然由来の食物繊維や乳酸菌がたっぷり配合
昆布やワカメ、モズクなどに多く含まれている食物繊維フコイダン。
また、便秘といえば、定番の「難消化性デキストリン」も配合。
こうした自然由来の成分で、排便を促してくれるんですね。
忘れちゃいけないのが、乳酸菌。
「なんか最近便秘気味なんだよねー」って方の行動パターンは大抵2つに別れます。
- 野菜を多く摂る（食物繊維）
- ヨーグルトを食べる（乳酸菌）
さっきのフコイダンや難消化デキストリンは食物繊維ですが、もう一つの選択肢としてヨーグルトを食べる、という方も多いと思います。
「快朝酵素プラス酵母」にはもちろん乳酸菌も入っています。
生きたまましっかりと届くから、やっぱり効果があるんですねー。
さらに消化を助ける酵素も配合！
食物繊維や乳酸菌だけではなく、酵素まで入っているんです。
野菜や果物に含まれる食物酵素は、栄養の吸収や消化を助けてくれます。
消化を促進してくれるから、排便しやすくなるんですね！
「お米などの炭水化物が原料のように見えるけど糖質は大丈夫？」って心配に思う人もいると思います。
でも安心して下さい。
1粒あたりの炭水化物の量は0.2gしかありません。そのうちの多くは食物繊維ですから、気にするほどの糖質は入っていません。
だから、糖質制限ダイエット中でも安心して飲んじゃって大丈夫なんです。
善玉菌を増やしてくれる酵母も配合！
酵素も力強い存在ですが、なんと酵母まで含まれているんです。
生きた酵母は、酵素の働きを強めてくれますので、相乗効果でどんどんいいサイクルになっていくわけなんですね。
だから94%がスッキリを実感してるんです！
だから、「快朝酵素プラス酵母」を試した人の94%がスッキリを実感しているんです。
「サプリなんて絶対効果ないでしょ」って思っていた僕でも効果があったのが、この「快朝酵素プラス酵母」。
たった380円で試せちゃうんだから、使ってみるしか無いでしょ！？
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