丸亀製麺から、かつて大人気だったタル鶏天ぶっかけうどんが期間限定で復活しましたね!

6月の麦とろ牛ぶっかけうどんの食中毒騒動で客足がめっきり遠のいた感じのある丸亀製麺が、大きな話題になったタル鶏天ぶっかけの投下で再起を懸けているようです。
糖質制限やカロリーを気にしているダイエッターとしては、

ってわかってるんですよ。
はい、一応わかってるんですが、それでもやっぱり旨さには代えられない!食べたいんです!
ってことで、糖質制限には向いていないッて言うことは重々承知したうえで、カロリーはどれくらいか?糖質はどれくらい入ってるのか?調べてみました。
タル鶏天ぶっかけのカロリーは?
まず、丸亀製麺ほウェブサイトを見てみたのですが、糖質量どころか、カロリーすら表記がありませんでした。
そこで、丸亀製麺のカロリーを予測してみました。
通常の釜揚げうどんのカロリーと価格は以下のとおり。
カロリー | 価格 | |
並 | 290kcal | 280円 |
大 | 435kcal | 380円 |
特 | 580kcal | 480円 |
釜揚げうどんの並で一玉250g、大が1.5玉で375g、特大で2玉の500gで計算しました。
今回のタル鶏天ぶっかけは通常のうどんに鶏天と水菜、タルタルソース、たまねぎ、レモンを載せた形になります。

そこで、大体のカロリーを推測してみると、こんな感じになります。
カロリー | 炭水化物(糖質) | タンパク質 | 脂質 | |
うどん(並) 250g | 393kcal | 49.68g | 5.98g | 0.92g |
うどん(大)375g | 473kcal | 74.52g | 8.97g | 1.38g |
鶏天(4個) | 452kcal | 16.13g | 24.05g | 30.32g |
タルタルソース(大さじ3) | 81kcal | 2.03g | 1.11g | 7.66g |
たまねぎ(10g) | 4kcal | 0.88g | 0.1g | 0.01g |
水菜(20g) | 5kcal | 0.96g | 0.44g | 0.02g |
レモン(5g) | 1kcal | 0.43g | 0.02g | 0.01g |
ここからタル鶏天ぶっかけのカロリーや炭水化物などの成分を推測すると以下のとおりです。

カロリー | 炭水化物(糖質) | タンパク質 | 脂質 | |
タル鶏天ぶっかけうどん(並) | 936kcal | 70.11g | 31.7g | 38.94g |
タル鶏天ぶっかけうどん(大) |
1015kcal | 94.95g | 34.69g | 39.4g |
この通り、並でもカロリーは900kcal超え、炭水化物も70g超え。この時点で、タル鶏天ぶっかけ一食で、糖質制限中の糖質摂取量60gを超えてしまっています。
更に、大サイズになるとカロリーも1000kcalを超えてしまっています。
食べ過ぎには注意をしたいところですが、でもやっぱりこの旨さは我慢できないんですよね!
罪悪感を感じながら、僕は食べに行くことにします!(●^o^●)
食べちゃダメなのはわかってるんだけど、食欲をどうしても抑えられないあなたへ
糖質制限等のダイエット中って、タル鶏天ぶっかけがどうってよりも、そもそもうどんは食べちゃダメなんですよね。
カロリーはそこそこだとしても、炭水化物や糖質の塊なので。

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